„Fiziska veselība ir pirmā laimes sastāvdaļa,” teicis pilašu radītājs Džozefs Pilatess.
Esiet laipni gaidīti! Nodarbības vadīs sertificētā fizioterapeite Gundegas Dūmiņas.
Pilates ir piemērotas ikvienam, neatkarīgi no fiziskās sagatavotības līmeņa.
Pilašu sistēmas pamatā ir lēns spēka, koncentrēšanās, elpošanas, līdzsvara un apzinātības treniņš, kurā iekļauti arī vingrinājumi mugurkaula skriemeļu kustīguma uzlabošanai. Tās ir zemas intensitātes nodarbības, kuras rezultātā tiek tonizēta visa ķermeņa muskulatūra, akcentējot muguras un vēdera preses muskulatūras nostiprināšanu.
Pilates uzlabo koordināciju, spēku un mobilitāti. Īpaša uzmanība pievērsta dziļo muskuļu grupu stiprināšanai. Regulāras nodarbības veicina efektīvu elpošanu un pareizas kustības, uzlabo veselību, prāta spējas, skaistu stāju un veselu muguru.
Pilates iesācējiem
Vingrošana grupās ir piemērota:
- ja vēlies sākt vingrot, bet nav iepriekšējas pieredzes;
- sievietēm pēcdzemdību periodā;
- lai uzlabotu ķermeņa apzinātību un gūtu kustību prieku.
Nodarbības notiek piektdienās, pulksten 18.00
ARS Rehabilitācijas centrs
Brīvības iela 39, Rīga, LV-1011
Pieteikties: 27 827 224 vai 67 699 369
 |
 |
