ARS Rehabilitācijas centrs piedāvā ārstnieciskās vingrošanas grupu nodarbības topošajām māmiņām, sākot ar 12. grūtniecības nedēļu.
Grūtniecības laikā ir nepieciešamas mērķtiecīgas fiziskās aktivitātes un izturības treniņš, kam ir svarīga nozīme dzemdībās paredzamās fiziskās un emocionālās spriedzes pārvarēšanai. Vingrošanas nodarbības stiprina muskulatūru, trenē iegurņa pamatnes muskuļus, palīdz relaksēties, kā arī trenē pareizu elpošanu, kas vēlāk būtiski atvieglo dzemdību norisi.
Nodarbību mērķis:
- Uzturēt fizisko aktivitāti visā grūtniecības laikā
- Sagatavoties dzemdībām, nostiprinot muskulatūru
- Apgūt dažādus elpošanas vingrinājumus
- Iepazīties ar relaksācijas metodēm
ARS Rehabilitācijas centrā ārstnieciskās vingrošanas grupu nodarbības grūtniecēm vada sertificēta fizioterapeite Viktorija Bajāre, kura ir specializējusies darbā ar topošajām māmiņām.
Uzsākot nodarbības, jāuzrāda grūtniecību uzraugošā speciālista atļauja vingrot.
CENA:
- viena nodarbība – 12 eur
- abonements 5 nodarbībām – 55 eur
ARS Rehabilitācijas centrs
Brīvības iela 39, Rīga
Pieteikšanās: 27 827 224 vai 67 699 369
