Спортивный массаж объединяет разные методы, которые стимулируют весь организм — улучшают кровообращение, ускоряют вывод токсинов из организма и заживление микротравм, а также дает расслабляющий эффект. Спортивный массаж особенно важен для спортсменов при подготовке к тренировкам и соревнованиям.
Спортивный массаж:
- эффективно устраняет напряжение мышц,
- повышает выносливость организма,
- улучшает общее физическое состояние и самочувствие,
- тонизирует и восстанавливает организма после тренировки,
- ускоряет адаптацию мышечной и нервной системы после физических нагрузок разного уровня,
- профилактика предотвращения риска спортивных травм,
- уменьшает последствия от неправильно выполненных физических упражнений,
- повышает функциональные способности организма,
- улучшает спортивную форму,
- снимает усталость,
- повышает работоспособность.
Кому необходим спортивный массаж:
- спортсменам,
- активным людям, которые регулярно занимаютмя физической активностью — тренировки в тренажерном зале, плавание, командные виды спорта, танцы, йога, бег и пр.,
- после физических перегрузок, когда проявляется повышенное напряжение мышц.
Задача спортивного массажа в повышении физических возможностей и повышение выносливости спотрсмена.
- Предварительный массаж — кратковременный массаж с моментальным действием: повышает общий тонус организма, способствует разогреву мышц перед тренировкой. Чаще всего его проводят для подготовки спортсмена непосредственно перед соревнованием.
- Разминочный массаж — помогает подготовиться к тренировке. Он улучшает состояние нервной системы и подготавливает мышцы к физической нагрузке.
- Восстановительный массаж — выполняется после различных нагрузок, как физических, так и эмоциональных. Массаж способствует максимальному восстановлению организма, повышению тонуса и работоспособности.
- Лечебный массаж — помогает лечению спортивных травм и повреждений, вызванных физической перегрузкой, а также связанных с этим заболеваний. Массаж способствует восстановлению поврежденных мышечных тканей и общему восстановлению организма.
Для информации
Спортивный массаж выполняет массажист Нилс ЗАЛИТИС
Массажист Н.ЗАЛИТИС принимает пациентов
Филиал Medicīnas centra ARS
ARS Rehabilitācijas centrs
Адрес: Brīvības iela 39, Rīga
Телефон: (+371) 67 699 369 или (+371) 27 827 224
