«Физическое здоровье — это первая составляющая счастья» — утверждал создатель системы физических упражнений Йозеф Хубертус Пилатес.
Занятие пилатеса ведёт сертифицированный физиотерапевт Гундега ДУМИНЯ.
Пилатес подходит каждому, независимо от уровня физической подготовки.
В основе системы Пилатеса лежит медленное выполнение физических упражнений, которые помогают исправить мышечный дисбаланс и улучшить осанку, координацию, равновесие, силу и гибкость, улучшить функционирование внутренних органов и подвижность позвонков в позвоночнике. Это занятия низкой интенсивности, в результате которых тонизируются мышцы всего тела с акцентом на укрепление мышц спины и брюшного пресса.
Пилатес улучшает координацию, силу и подвижность. Особое внимание уделяется укреплению глубоких мышц. Регулярные занятия способствуют эффективному дыханию и правильным движениям, улучшают самочувствие и когнитивные способности, дают красивую осанку и здоровую спину.
Пилатес для начинающих
Занятия в группах предназначены:
- для тех, кто хочет начать заниматься, но не имеет предварительного опыта;
- женщинам в послеродовой период;
- для улучшения осознания своего тела и получения удовольствия от движений.
Занятия проходят по пятницам в 18:00
ARS Rehabilitācijas centrs
Brīvības iela 39, Rīga, LV-1011
Записаться: (+371) 27 827 224 или 676 99 369
