Заботясь о будущем, Др.псих. Илона КРОНЕ, педагог по информированию и схематический терапевт ARS Rehabilitācijas centrs, с 18 мая 2022 года предлагает будущим мамам и их партнерам 4-недельный курс «Осознанное ожидание малыша», который помогает семье эмоционально и практически подготовиться к родам и послеродовому периоду.
Сознательное ожидание малыша — Как осознанно пережить ожидание и рождение ребенка, и первый опыт в роли родителей!
За период 4-недельного цикла можно:
- освоить навыки, чтобы обеспечить малышу безопасную, стабильную среду для дальнейшего развития
- физически, эмоционально и духовно релаксироваться
- развить навыки преодоления стресса, которые будут полезно во время беременности, в процессе воспитания ребёнка и в совместной жизни
- узнать признанные научные исследования в связи с влиянием практики осознанности на развитие ребёнка и навыки молодых родителей
- узнать о психоэмоциональных аспектах процесса родов и родовой боли
- повысить уверенность и смелость при подготовке к родам
- выработать терпимость к дистрессу/боли и практиковать навыки осознанной терпимости к боли
- освоить реальные, практические осознанные навыки для «работы» с болью во время родов
- партнёрам: освоить навыки поддержки друг друга — и на практике, и эмоционально.
Эффективность программы подтверждена научными исследованиями, в том числе Каролинским институтом Швеции, Висконсинским университетом США, 2022
Новейшие результаты исследования программы эффективности демонстрируют, что происходит:
- повышается самоэффективность родов
- снижается тревожность, связанная с беременностью
- снижается восприятия стресса
- уменьшается страх от процесса родов
- снижается катастрофизация боли
- уменьшаются симптомы послеродовой депрессии
- повышается возможность родов без медикаментов
- через минуту после рождения APGAR-показатель новорожденного выше
- лучшее социально-эмоциональное развитие младенца в 3-месячном возрасте при сравнении с другими курсами
Продолжительность занятия: 2-2,5 часа очно или онлайн
Занятия проводятся 1 раз в неделю.
Стоимость:
- для одного родителя — 120.00 EUR (4 занятия)
- при посещении курса парой — скидка 15% — 204.00 EUR (4 занятия)
Для занятия в группе:
- ПРИГЛАШАЮТСЯ пары, которые ждут малыша.
- Записаться на собеседование для участия в программе: ilonakrone@gmail.com
Руководит программой: Др.псих. Илона КРОНЕ , когнитивно-поведенческий терапевт, схематический терапевт, учитель осознания.
Также программа имеет 9-недельную версию. Подробнее можно узнать, написав на ilonakrone@gmail.com
На 9-недельном цикле дополнительно можно освоить:
- перинатальная йога для развития выносливости, силы и эластичности тела
- возможность создать свою собственную колыбельную песню для малыша и понять значение музыки и интонации голоса в коммуникации. Музыкальные занятия ведёт Вита ТИМЕРМАНЕ-МООРА.
Первое занятие 18 мая 2022 г. в 16:00
ARS Rehabilitācijas centrs
Рига, ул. Бривибас 39
Телефон: 67 699 369 или 27 827 224
